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    健康飲食從初寶食用油開始
    來源:中國安全食品網 2022/10/26 17:13:07

    近年來,隨著社會經濟飛速發展,家庭生活水平不斷提高,人們的健康意識也在不斷提升,健康飲食成為了重中之重。中國人的飲食習慣、烹調方式因地區、民族文化的差異而各不相同,但食用油一直是國人烹飪時必不可少的原材料。人們對食用油營養健康的需求越來越高,從最初的剛需用油開始向健康用油轉變。一瓶小小的食用油,承載著億萬家庭舌尖上的健康與安全。

    初寶是一家以專注只做綜合類健康食用油為核心的食用油品牌,積極倡導國人吃得健康安全,既滿足老百姓的口味需求,又確保安全衛生,并在此基礎上不斷追求營養健康,上市以來,不斷研發滿足市場需求的產品,為消費者提供多元化的選擇。初寶歷時兩年研制上市了初寶牛油果油、核桃油、紫蘇籽油、亞麻籽油4種食用油,為人們的健康餐桌提供了優質豐富的選擇。那么,這四種食用油分別有哪些功效與作用呢?接下來就為大家解答這個問題。

    一、牛油果油

    牛油果,是一種營養價值很高的水果,其含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質及高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素。

    牛油果油的功效與作用

    1、保護心血管

    牛油果油是從果肉中壓榨而成的天然油脂,所以具有保護心血管的功效。因為牛油果中所含有的80%都是不飽和脂肪酸,可以清除血液中的低密度脂蛋白,防止高血脂的發生,可有效預防心血管疾病。此外,牛油果油還可起到很好的保護肝臟的作用。

    2、美容養顏

    牛油果油中的脂肪酸似乎對皮膚有益,具有美容養顏的作用。不僅能軟化和滋潤皮膚,還能收細毛孔。并能有效抵御陽光照射,防止曬傷。此外,牛油果油中富含維生素E及多不飽和脂肪酸,可清除體內多余的自由基,避免機體出現多種慢性疾病,同時還有延緩衰老的作用。

    3、降低膽固醇

    牛油果油有降低膽固醇的功效。因為牛油果油可代替膳食中的飽和脂肪,因此有降低膽固醇的功效。

    牛油果油的食用方法

    1、和其他油調和食用

    牛油果油可以和其他食用油放在一起,制成調和油再食用。他可以和橄欖油,花生油,以及亞麻籽油,還有豆油等多種植物油放在一起調和,調和時比例可以按1:1,把它們放在一起調勻,以后可以按平時的需要去烹調各種菜品,做好以后的菜品會有種誘人的香氣。

    2、直接口服

    牛油果油在平時的生活中可以當保健用油來直接食用,每天上午10點左右和下午三四點鐘,可以直接口服牛油果油,每次用量不要太多,在二十克左右就可以,這兩個時間段,身體內的食物已經消化大半,身體需要補充一些能量,而牛油果油就能滿足人體對能量的需要。

    3、拌沙拉

    牛油果油還可以當調味油來使用,平時人們在制作涼拌菜或者制作水果沙拉時,都可以加入適量的牛油果油,這樣可以起到提味增鮮,和豐富營養的重要作用,能讓做好的水果沙拉和涼拌菜,味道更加誘人,也能讓他們的營養更均衡,同時也能提高人體對牛油果油中營養成分的吸收利用率。

    核桃油

    核桃仁里面含有脂肪,而脂肪的主要成分為亞油酸甘油酯、亞麻酸以及油酸甘油酯,這些都是人體所必需的脂肪酸,對人體健康有益處。

    核桃油的功效與作用

    核桃油是采用核桃仁為原料,壓榨而成的植物油。營養豐富、口感清淡,易被消化吸收,是兒童發育期、女性妊娠期及產后康復的保健食用油。具有潤腸通便、益智健腦、延緩衰老的功效。

    潤腸通便

    核桃油中含有亞油酸和亞麻酸,能在人體內增加雙歧桿菌含量。雙歧桿菌將人體內糖類分解為乳酸和醋酸,使腸道呈酸性,控制由有害菌引起的異常發酵,并且刺激腸蠕動,起到潤腸通便的作用。

    調節膽固醇

    核桃油中豐富的油酸、亞油酸和亞麻酸等多不飽和脂肪酸,能調節人體的膽固醇含量,降低血液中的甘油三酯含量,軟化血管。

    保護視力

    核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A,這兩種營養物對視網膜的發育至關重要,防止夜盲癥和視力減退。

    益智健腦

    核桃油中植物性的Ω-3、Ω-6脂肪酸系列含量較高,為人體必須脂肪酸,人體自身不能合成,必須通過食物攝入。同時,核桃油中的磷脂含量豐富,能提高記憶和智力水平,是重要的補腦元素 ,也是嬰兒大腦神經和視覺功能發育所必須的營養成分。

    延緩衰老

    核桃油含有豐富的角鯊烯、黃酮類物質和多酚化合物。角鯊烯能促進血液循環,黃酮類物質和多酚化合物能增強血管擴張能力、調節血脂、降低膽固醇和血糖,改善血管微循環,延緩衰老。

    紫蘇籽油

    紫蘇籽油被認為是富含α—亞麻酸的最好的食用油,α-亞麻酸(a-LNA)含量高達50% ~70%。α-亞麻酸屬ω-3系列不飽和脂肪酸,是人體必需的不飽和脂肪酸之一,人體自身不能合成,只能從外界攝取。人體缺乏α-亞麻酸會導致代謝紊亂和各種功能性障礙。人類缺乏α-亞麻酸被確定為世界范圍問題,尤其對胎兒、嬰幼兒及兒童大腦發育不利。醫學證實大腦的60%由特定脂肪酸構成,只有α-亞麻酸能在體內合成DHA完成大腦發育需要。因此對提高胎兒到學齡兒童的大腦發育和腦神經功能,增強腦細胞信息功能,促進人腦正常發育起到實質性作用,所以嬰幼兒、孕婦是需要服用紫蘇籽油的。

    紫蘇籽油的功效與作用

    1、提高免疫力

    服用紫蘇籽油是可以幫助提高免疫力。因為紫蘇籽油中含有豐富的亞麻酸,是可以幫助有效的提高身體的免疫力,同時還可以預防各種病菌的侵入,有效的抵抗病菌,防止病毒感染。

    2、降低甘油三酯

    紫蘇籽油可以幫助降低甘油三酯?,F在人的生活水平提高,會導致人體的甘油三酯過高以及膽固醇過高,那么是可以通過服用紫蘇籽油來降低的,因為紫蘇籽油中富含豐富的亞麻酸,可以幫助降低甘油三酯。

    3、延緩衰老

    紫蘇籽油可以幫助延緩衰老?,F在的人們過了35歲,就肉眼可見的衰老,而服用紫蘇籽油是可以幫助延緩衰老速度的,因為紫蘇籽油中富含亞麻酸,是可以幫助降低血液的粘稠度,可以幫助延緩衰老。

    4、促進大腦發育

    紫蘇籽油可以幫助促進大腦發育。尤其是對于胎兒以及嬰幼兒來說,更是可以幫助促進大腦細胞的發育,以及智力的發育都有好處,但是我們要選擇正規廠家生產的產品,也是保證自己的健康。

    四、亞麻籽油

    亞麻籽油的功效與作用

    促進胃腸道蠕動:亞麻籽油里面的膳食纖維素含量是比較豐富的,在吃了之后可以幫助胃腸道盡快的蠕動,而且還可以把胃腸道當中的毒素和垃圾排出,有利于改善大便比較干燥的問題,也能達到一定的預防便秘效果。

    2、血脂:亞麻籽油當中含有一種α-亞麻酸,這種成分可以降低血清當中的總膽固醇和甘油三酯的含量,同時也可以改善低密度脂蛋白,可避免血液當中的脂質物質沉淀,也能減少動脈粥樣硬化的病變發生,從而能達到調節血脂,以及預防血脂粘稠的癥狀,也能避免出現高脂血癥,適當的吃一些,還可以預防心腦血管的病變。但是只能起到一定的輔助改善效果,不可以作為藥物來治療疾病。

    3、控制過敏反應:亞麻籽油里邊的營養成分含量是比較高的,適當的吃一些,可以補充身體的營養,有助于改善敏感體質的狀態。

    以創新開拓市場,用誠信來護航,初寶始終嚴把質量關,不斷提升產品質量,堅持國際品質標準,通過了中國、美國、日本、歐盟四項有機認證,500+項檢測合格。

    初寶順應以營養健康為核心的飲食潮流,向國民大力倡導先進的健康成長、綠色飲食理念。而且品質純正、香味濃郁,更加符合中國人的飲食習慣,開始被更多人選擇。大健康時代下,初寶食用油不僅符合當下人民追求健康的需求,也為助推全面大健康貢獻了屬于自己的一份力量。這樣的健康初寶食用油,你愛了嗎?


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